ওজন হারাতে মোকাবেলা করা বেশ কাজ। এটি সঠিকভাবে করার জন্য, আপনাকে একটি নতুন জীবনযাত্রার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হবে এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য আপনি কী পদক্ষেপ গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে সচেতন থাকতে হবে। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ আপনি আপনার উত্সাহ হারাতে পারবেন না এবং মাঝপথে থামতে পারবেন না, তবে কখনও কখনও এটি এতটা কঠিন হতে পারে, বিশেষত যখন আপনার প্রিয় আরামদায়ক খাবারগুলি এত লোভনীয় লাগে ...
তবুও, আপনি এটির সাথে লেগে থাকবেন। নীচের চিত্রের লোকেরা তা করেছে এবং এখন তারা একটি নতুন, স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার ফলাফল উপভোগ করছে। হতে পারে স্ক্রোল করে এবং তাদের ছবিগুলি পরীক্ষা করা হ'ল একটি প্রেরণা যা আপনাকে স্বাস্থ্যকর জীবনে যাত্রা চালিয়ে যাওয়ার প্রয়োজন।
(এইচ / টি) বিরক্তিকর )
আরও পড়ুন
# 1 আমার 600 পাউন্ড জীবন - আগে এবং পরে
চিত্র উত্স: অম্বেরছদি
# 2 সম্মিলিত নিয়মিত কার্ডিও এবং ওজন প্রশিক্ষণ, আমার ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করেছে 223 পাউন্ড (101 কেজি) থেকে 144 পাউন্ড (65 কেজি) 2 বছরের কম সময়ের মধ্যে
চিত্র উত্স: এসবিডি ব্যারেরা
# 3 সুতরাং আমি শেষ দশকে 295 পাউন্ড হারিয়েছি। ছবিগুলি বা এটি ঘটেনি
চিত্র উত্স: টাইকোবয়
# 4 ক্রিস্টিন 175 পাউন্ড হারিয়েছে এবং তার প্রসারিত চিহ্নগুলি ভালবাসতে শিখেছে
চিত্র উত্স: ওয়েটলোশেরো
# 5 আজ আমার ওজন হ্রাস যাত্রার পঞ্চম বছর
চিত্র উত্স: অবাস্তেলজেলো
# Pictures টি ছবি কেবলমাত্র অনেক কিছু দেখাতে পারে। এটি লক্ষণীয় যে কীভাবে আমার দেহ সমস্ত ওজন, সমস্ত ওজনের সমস্ত স্ট্রেস এবং বাউন্সিং পিছনে ফিরে আসতে সক্ষম হয়েছে, কারণ আমি শত শত পাউন্ড ফ্যাট হারিয়েছি Back
চিত্র উত্স: মজমাচ
# 7 অগ্রগতি: 298,8 পাউন্ডে শুরু হয়েছে, এখন এটি 193,8 পাউন্ড
চিত্র উত্স: সিগমা ব্লু
# 8 উইলিয়াম গিন সেনাবাহিনীতে যোগদানের জন্য 230 পাউন্ড হারিয়েছেন
চিত্র উত্স: উইলিয়াম এইচ। গুইন জুনিয়র
# 9 হারিয়ে 100 টি পাউন্ড, এবং এটি আমার মুখে হয়েছে
চিত্র উত্স: বিবিকেফোটু
# 10 177 কেজি আমাদের উভয়ের মধ্যে হেরে গেছে এবং আমরা এখনও করি না
চিত্র উত্স: চ্যান্টেললেভস
# 11 আমি অবশেষে যেখানে আমার দেহটি চাই এবং আমি যা পেয়েছি তা বজায় রাখছি pp ইট ওল টোক জাস্ট আন্ডার আন্ডার, এটি হার্ড হ'ল, কিন্তু এখন আমি জাস্ট গ্ল্যাড আই আছি m
চিত্র উত্স: Eevee1989
# 12 45 এক বছরে পাউন্ড ওজন হ্রাস
চিত্র উত্স: hayleytf
# 13 200 পাউন্ড হারিয়েছে
চিত্র উত্স: নীরবতা 66
24 মাসে 230 পাউন্ডে # 14 360 পাউন্ড। ফেস লাভ!
চিত্র উত্স: tafff
# 15 এখনও একই মেয়ে, আমার চেয়ে অর্ধেকেরও কম এবং জীবন, স্বাস্থ্য এবং অনুশীলনের জন্য আরও অনেক শ্রদ্ধা এবং কৃতজ্ঞতা। 13 মাসে 135 কেজি থেকে 65,7 কেজি পর্যন্ত
চিত্র উত্স: এলিসব্লোস
# 16 80 পাউন্ড থেকে 145 এলবিএস। এক সপ্তাহ আগে এই সপ্তাহান্তে মদ্যপান ছাড়ুন
চিত্র উত্স: আইডোনডো
# 17 জোনা হিল ওজন হ্রাস লক্ষ্যসমূহ
# 18 আমার সারাজীবন ওজন বেড়ে গেছে। আমি সারাজীবন ডায়েট অন হয়েছি। আই ডিসিডেড ইট টাইম ইজ টু চেঞ্জ। সুতরাং কঠোর পরিবর্তন এবং সপ্তাহে 4 থেকে 5 বার আউট করার পরে, আমি এখন মোট 170 পাউন্ড হারিয়েছি
চিত্র উত্স: সুপথিক 2সুপাফিত
# 19 কয়েক বছর ধরে মিথ্যা শুরু হওয়ার পরে, স্ব-প্রতিশ্রুতিতে ভাঙার পরে, আমি শেষ পর্যন্ত এটি করেছি এবং আমার ওজন হ্রাস লক্ষ্যটি হিট করেছি। গতকাল হিসাবে 122 পাউন্ড ডাউন
চিত্র উত্স: দ্য ওয়েল্ডবার্ড
# 20 135 এলবি ওজন হ্রাস
চিত্র উত্স: ifinallyfoundanamethatwasntinusethankgod
# 21 আমি 55 বছর বয়সী এবং গত বছর আমার চেয়ে 105 পাউন্ড কম ওজন। আমার স্ত্রী 61 পাউন্ড হারিয়েছেন। কোনও কৌশল নয়, কেবল ভাল এবং অনুশীলন করেছেন
চিত্র উত্স: পিচ্ছিল
# 22 170 চিরকাল চলে গেল
চিত্র উত্স: অ্যানজিলস
যে কৌতুকগুলি খুব খারাপ সেগুলি মজার
# ২৩ বছর আগে, আমি একটি পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। 50 পাউন্ড পরে, আমি একটি হাফ ম্যারাথনের প্রশিক্ষণ দিচ্ছি এবং আজ এটি কাজ করার জন্য পরেছিলাম
চিত্র উত্স: বিজ্ঞাননিজা 3212
# 24 ফিট হওয়ার আগে এবং পরে
চিত্র উত্স: danny_getsfit
# 25 220 পাউন্ড (100 কেজি) থেকে 110 পাউন্ড (50 কেজি)
চিত্র উত্স: তান্যা_আরবাকোভা
# 26 130 পাউন্ড হারিয়েছে
চিত্র উত্স: crensch
# 27 210 থেকে 137 পাউন্ড
চিত্র উত্স: মাইমিডনাইটমেলোডি
# 28 হ্যালোইন রূপান্তর, 2015 - এখন, શ્રેেক থেকে মোয়ানা পর্যন্ত
চিত্র উত্স: getfitwjessica
# 29 ওজন হ্রাস, 298 থেকে 238 পাউন্ড পর্যন্ত
চিত্র উত্স: বেনজামিনস্টোনপ্রজেক্ট
# 30 আমার ওজন হ্রাস যাত্রা, 382 পাউন্ড এক বছরে 240 পাউন্ড এবং একটি অর্ধেক। গতকাল ইজ মি অ্যাট মাই হাই স্কুল স্নাতক বনাম আমার টেক কলেজ স্নাতক
চিত্র উত্স: মুফস 17
# 31 প্রায় 8 মাস এবং 53 পাউন্ড পার্থক্য
চিত্র উত্স: কায়লার
# 32 এক বছরের অ্যালকোহল আমার জীবনকে বদলে দিয়েছে। আমি হারিয়েছি 53 পাউন্ড এবং আমি 1000 টাইমস হ্যাপিয়ার। আমি আমার ব্লাড পিকটি পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করেছি
চিত্র উত্স: ক্লামসিক্রোল
# 33 এই দম্পতি চীন থেকে অর্ধেক সম্মিলিত ওজন ছড়িয়েছে যাতে তারা একটি স্বাস্থ্যকর বাচ্চা পেতে পারে
চিত্র উত্স: সিজিটিএন
# 34 90 পাউন্ড হারিয়েছে
চিত্র উত্স: reddit.com
# 35 সময়ের সাথে ওজন হ্রাস। 342 পাউন্ড থেকে 153 পাউন্ড ডাউন
চিত্র উত্স: জেরেমিপোস্ট
# 36 340 পাউন্ড 3 বছরের মধ্যে হারিয়েছে
চিত্র উত্স: সম্ভবপট
# 374 2014 সালের পরে আমি 160 পাউন্ডেরও বেশি হারিয়েছি এবং 23 দিনের মধ্যে আমার তৃতীয় আল্ট্রা ম্যারাথন দৌড়ে!
চিত্র উত্স: denovosibi
# 38 সিলিয়াক এবং কাটিয়া আঠা কাটা রোগ নির্ণয়ের পরে 70 পাউন্ড হারিয়েছে। বিগত বছরে সিরিয়াস হয়ে গেছেন এবং ম্যাক্রোস ট্র্যাকিং করে এবং 5x / সপ্তাহ ধরে উত্তোলন করে অবশিষ্ট ওজন হারিয়েছেন
চিত্র উত্স: goregasmmua
# 39 হারিয়েছেন 115 পাউন্ড। সম্পূর্ণরূপে মৃত্যুবরণ না করে এখন সিঁড়িগুলির একটি ফ্লাইট আপ ওয়াক আপ করতে পারেন
চিত্র উত্স: পেনিসবুটেরাডকিজেলি ly
এক বছরে # 40 100 পাউন্ড
চিত্র উত্স: cristinadown100
# 41 240 পাউন্ড 3 বছরের মধ্যে হারিয়েছে। 100% ডায়েট, 100% অনুশীলন এবং 100% কঠোর পরিশ্রম
চিত্র উত্স: অ্যান্ড্রুজি0804
# 42 গত বছরে আমি অনুশীলন এবং গ্যাস্ট্রিক স্লিভ সার্জারি থেকে 200 পাউন্ডেরও বেশি হারিয়েছি
চিত্র উত্স: মিঃজিগলসওয়ার্থ
# 43 ফ্যাট থেকে ফিফটি এ ফিট # ২০১৩ সালের দিকে, প্রায় ২২০ পাউন্ড। আমি সর্বমোট 159 পাউন্ড হারিয়েছি এবং আমি 15 বছর কম বয়সী হওয়ার জন্য ভুল হয়েছি
চিত্র উত্স: এহুনিয়াদি
# 44 ওজন হ্রাস (125-88 কেজি)
চিত্র উত্স: সামান্যতম স্লিমার 26
# 45 আমার শুরুর ওজন 356 পাউন্ড এবং আমি বর্তমানে 181 পাউন্ড
চিত্র উত্স: সুপথিক 2সুপাফিত
# 46 আমি হারিয়ে ফেলেছি 65 পাউন্ড। তাদের কোথাও খুঁজে পাচ্ছি না
চিত্র উত্স: সাম্মিকুরার
# 47 এক বছরে আমার দেহের ওজন অর্ধেক
চিত্র উত্স: উপপত্নী_দুম
# 48 150 পাউন্ড 15 মাসে হারিয়েছে। এই সকালে হিসাবে আমার দেহের অর্ধেক ওজন
চিত্র উত্স: barn_aul
# 49 কিছু পুরানো প্যান্ট পাওয়া গেছে
চিত্র উত্স: বিচ্যুত
# 50 85 পাউন্ড হারিয়েছে এবং একটি নতুন জীবন লাভ করেছে। পরের অ্যাডভেঞ্চার এনে দিন!
চিত্র উত্স: লেডিম্যাকডিথ