আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর সময়, তা যাই হোক না কেন, পর্যাপ্ত সমর্থন এবং উত্সাহ পাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ইন্ডিয়ানা টেরে হাউটের এক দম্পতি লেक्सी এবং ড্যানি রিড যখন একে অপরের পেছনে ফেলেছিল তারা যখন একসাথে ওজন কমানোর শুরু করেছিল এবং এখন, 24 মাস এবং প্রায় 400 পাউন্ড পরে, তারা এখনও একে অপরকে কাজ চালিয়ে যাওয়ার জন্য অনুপ্রাণিত করে।
২০১৫ সালের অক্টোবরে বিবাহিত হওয়ার পরে, এই দম্পতিকে চ্যালেঞ্জের দিন, অ্যালকোহল বা সোডা ছাড়া কেবল ঘরে রান্না করা খাবার খাওয়ার এবং 30 মিনিটের জন্য সপ্তাহে 5 বার আউট করার 30 দিনের দীর্ঘ প্রতিশ্রুতি পূর্ণ করার চ্যালেঞ্জ জানানো হয়েছিল। 'আমরা চ্যালেঞ্জটি নিয়েছি, এটি 100% সম্পন্ন করেছি' লেেক্সি তার উপর গর্বের সাথে বলেছিলেন ইনস্টাগ্রাম , যা এখন হাজার হাজার মানুষকে আরও ভাল স্বাস্থ্যের দিকে তাদের নিজস্ব যাত্রা শুরু করার যথেষ্ট সাহস পেতে উত্সাহিত করে।
30 দিন পরে এই দম্পতি তাদের জীবনযাত্রায় একটি ইতিবাচক পরিবর্তন লক্ষ্য করেছেন যা তাদের যাত্রা অব্যাহত রাখতে উত্সাহিত করেছিল। তারা ওজন কমাতে শুরু করার আগে, ড্যানি ওজন হ্রাস করেছিলেন 485 পাউন্ড এবং ড্যানি যখন 280 পাউন্ডে ছিলেন। 18 মাস পরে, কোনও খাবার পরিকল্পনা, অস্ত্রোপচার বা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক না দিয়ে দম্পতি 370 বর্গ নিচে ছিল, তবুও তারা সেখানে থামেনি - তারা দু'জনেই চলছে। এখন অবধি তারা অবিশ্বাস্যভাবে 400 মিলিয়ন মিলিয়ন ওজন কমানোর ওজন হারাতে পেরেছে এবং তারা আগের চেয়ে আরও ভাল বোধ করে।
নিজের জন্য আশ্চর্যজনক ফলাফলগুলি দেখতে নীচে স্ক্রোল করুন।
অধিক তথ্য: ইনস্টাগ্রাম ( এইচ / টি )
আরও পড়ুন
'অস্বস্তি বোধ করে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করুন এবং সর্বদা আপনার আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসার জন্য নিজেকে চাপ দিন!'
চিত্র ক্রেডিট: ফ্যাটগার্লফেডআপ
এটি ইন্ডিয়ানার টেরে হাউট থেকে লেক্সি রিডের দর্শন
চিত্র ক্রেডিট: ফ্যাটগার্লফেডআপ
যখন তারা কাঁদে পর্ব 1 gogoanime
তারা এবং তার স্বামী ড্যানি আকার গঠনের সিদ্ধান্ত না নেওয়া পর্যন্ত 700 মিলিয়ন ডলারের বেশি ওজন করতেন
চিত্র ক্রেডিট: ফ্যাটগার্লফেডআপ
তারা ২০১ 2016 সালে একটি নতুন বছরের রেজোলিউশন তৈরি করেছে এবং তারপরে তারা একসাথে ৪০০ পাউন্ড হারিয়েছে!
গেম অফ থ্রোনস কাস্ট ছবির শুটিং
চিত্র ক্রেডিট: fatgirlfedup
'আমাদের কোনও খাবার পরিকল্পনা, সার্জারি, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ছিল না, তবে আমাদের যা ছিল তা একে অপরকে'
চিত্র ক্রেডিট: ফ্যাটগার্লফেডআপ
2015 সালে বিবাহিত এই দম্পতি প্রতিদিন প্রায় 8000 ক্যালোরি খেতেন
চিত্র ক্রেডিট: ফ্যাটগার্লফেডআপ
তারা জাঙ্ক ফুড ছেড়ে দিয়ে বাড়িতেই খাবার রান্না শুরু করে
চিত্র ক্রেডিট: ফ্যাটগার্লফেডআপ
তারা প্রতি সপ্তাহে 5-6 বার জিমটি হিট করা এবং জুম্বা ক্লাস করা শুরু করে
চিত্র ক্রেডিট: ফ্যাটগার্লফেডআপ
মাত্র 12 মাসে তারা তাদের শরীরের ওজন অর্ধেক হ্রাস!
চিত্র ক্রেডিট: ফ্যাটগার্লফেডআপ
তিনি নিজেকে বলেছিলেন, 'আপনার সারা জীবন লেক্সিকে এভাবে চলতে হবে না।'
সায়ানাইড এবং সুখ অন্ধকার হাস্যরস
চিত্র ক্রেডিট: ফ্যাটগার্লফেডআপ
'আপনি আপনার ভবিষ্যতের দায়িত্বে রয়েছেন তাই সেই জিমটিতে যান এবং প্রতিটি একক ব্যক্তিকে দেখান যে আপনি কী তৈরি করেছেন তা আপনাকে সন্দেহ করে বা সন্দেহ করে'
চিত্র ক্রেডিট: ফ্যাটগার্লফেডআপ
'তাদের ভুল প্রমাণ করুন এবং এটি একবার এবং সর্বদা করতে দিন'
চিত্র ক্রেডিট: ফ্যাটগার্লফেডআপ
'আগামীকাল আপনার বাকী জীবনের প্রথম দিন'
চিত্র ক্রেডিট: ফ্যাটগার্লফেডআপ
অ্যান্ড্রু তারুসভ গেম অফ থ্রোনস
“আপনি কি কেবল ওজন হ্রাস করার বিষয়ে কথা বলতে যাচ্ছেন বা আপনি কেবল এটি করতে যাচ্ছেন? কোন অজুহাত. আর ভয় নেই '
চিত্র ক্রেডিট: ফ্যাটগার্লফেডআপ
'এই ব্যক্তি গত 10 বছর ধরে আমার পাশে ছিলেন এবং তিনি আমার 182 এলবিএসের চেয়ে 485 পাউন্ডের চেয়ে আলাদা কিছু করেননি,' তিনি তার স্বামী সম্পর্কে বলেছেন
চিত্র ক্রেডিট: ফ্যাটগার্লফেডআপ
'তিনি আমাকে কখনই আমার আকার হিসাবে দেখেননি, আমাকে পরিবর্তন করতে বলেন, বা আমাকে সুন্দর ছাড়া অন্য কিছু মনে করেন না'
চিত্র ক্রেডিট: ফ্যাটগার্লফেডআপ
'প্রেমের আকার বা ওজন সীমা থাকে না'
চিত্র ক্রেডিট: fatgirlfedup
'আপনার চারপাশে তাদেরকে ঘিরে দিন যারা আপনাকে উঁচুতে নিয়ে যায় এবং আপনি না দেখলেও আপনার মধ্যে মহিমা দেখেন'
চিত্র ক্রেডিট: fatgirlfedup